[태그:] 요요현상

오랫동안 잘못된 다이어트를 반복한 사람들이 비만이 되기 싶다는 것은 이제 일반상식입니다. 일반적으로 다이어트라 함은 식사를 최대한 줄이는 것을 말합니다. 식사를 줄이면 당장 우리 몸은 에너지를 얻기 위해서 우리 몸속의 각종 장기들 속의 영양분들 – 주로 지방과 단백질 – 을 분해해서 에너지원으로 사용합니다. 결과적으로 기아에 허덕이게 되면서 몸무게가 줄어들고 삐쩍 마르게 되죠. 하지만 다이어트를 끝낸 뒤에